dk wen-এ দায়িত্বশীল খেলার নির্দেশিকা

সপ্তাহের সাত দিন, চব্বিশ ঘণ্টা বাংলায় সহায়তা পাবেন। অ্যাকাউন্ট সীমা বা স্ব-বর্জনের আবেদন করতে চাইলে লাইভ চ্যাটে জানান — দল দ্রুত সাহায্য করবে।

লিখিতভাবে সহায়তা নিতে চাইলে ইমেইলে যোগাযোগ করুন। dk wen-এর সহায়তা দল বাংলা ও ইংরেজি — উভয় ভাষায় সাড়া দেয় এবং সব তথ্য গোপন রাখে।

আপনার কাছের মানুষদের সাথে খোলামেলাভাবে কথা বলুন। পরিবারের সহযোগিতা পুনরুদ্ধারের পথে সবচেয়ে কার্যকর সহায়তার একটি।

মনোস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ বা কাউন্সেলরের সাথে যোগাযোগ করুন। সরকারি হাসপাতাল এবং বেসরকারি ক্লিনিকে আসক্তি নিয়ন্ত্রণের পেশাদার সেবা পাওয়া যায়। প্রয়োজনে স্থানীয় স্বাস্থ্যকেন্দ্রে জিজ্ঞেস করুন।

খেলার ডায়েরি রাখুন — কতক্ষণ খেললেন, কত টাকা খরচ হলো। নিজেকে মনে করিয়ে দিন কেন শুরু করেছিলেন এবং এখন কেমন অনুভব করছেন। সচেতনতাই পরিবর্তনের প্রথম ধাপ।